一、生气与内衣“挤”出乳腺增生

爱生气的女性和长时间穿着紧身内衣的女性都是乳腺增生的高发人群。因为女人爱生气就会导致胸腹形成一种“横逆”气流，破坏了原有循环的平衡，使乳腺迅速增生。还有很多女性为了性感，常常穿着紧身内衣，塑造完美胸型和性感乳沟，殊不知，长期穿着内衣会导致乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，从而引发乳腺增生。

建议：女性朋友要寻找积极的发泄方式，切忌生闷气。而且在选购内衣的时候，不要一味为了性感而不顾健康，而应根据自己的情况选择适合自己的内衣。

二、压力与高糖促成乳腺增生

压力与饮食习惯不佳都会让我们的乳腺很受伤。因为压力过大，就会影响我们的内分泌，从而诱发乳腺增生。而高糖饮食就会导致过多的脂肪堆积，从而出现体内激素紊乱现象，日积月累形成乳腺增生。

建议：女性朋友要学会放松，通过深呼吸，做运动等积极的方式来舒缓压力，同时，注意不要高糖饮食，建议多吃南瓜，因为南瓜不但会帮助身体控制糖分，还可以行气通络、化淤散结，不妨每个星期吃两次，调节身体平衡，排出体内过高的糖分，平衡糖代谢，让乳腺循环畅通无阻。

（责编：陈晓 ）