乳腺增生多见于25～40岁之间的妇女，它是乳房的一种非炎症性疾病，又称乳腺小叶增生，慢性囊性乳腺病。临床主要表现为：乳房胀痛和乳房内出现肿块乳房肿块在月经前肿痛加重，月经后减轻。在日常生活中，乳腺增患者需要注意些什么呢？

乳腺增生日常注意事项：

1、饮食调摄：饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜，蒜，韭菜，花椒，辣椒等；忌烟酒。

2、情志调畅：本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花，养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静，空气流通。情绪低落时可适当选择散步，太极拳，健身操等来分散注意力，调畅情志。

3、适时检查：极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。

（责编：陈晓 ）