乳腺增生是女性常见的乳房疾病,多发病之一,这种疾病在女性乳房疾病的患者中有大部分的人都患有,从年轻人到中老年人都会发病。患乳腺增生的女性会出现性情急躁,易怒,或性格内向的女性。乳腺增生若不及时治疗危害极大,很可能会导致乳腺癌。因此,我们应该在平时做好乳腺增生的预防措施。那么,乳腺增生怎么预防呢?
乳腺增生怎么预防呢
1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。
4、40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。