近些年来乳腺增生发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。乳房胀痛和乳房内出现肿块为主要临床表现。那么在日常生活中乳腺增生患者需要注意什么呢，以此有效的防止乳腺增生的恶化。

具体注意事项如下：

一、改变不良习惯。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态等；乳腺增生患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。

二、正确对待疾病。面对乳腺增生，既不可以无所谓的态度对待它，认为它不妨碍生活和工作而不予理睬，更不可过分紧张，总是害怕它会 在某一天恶变成癌而惴惴不安，长时间因此焦虑，对身体健康有害而无益，这种心理负担可能还会加重乳腺增生的病情。只有了解了乳腺增生应注意什么？正确地看待疾病，积极配合医生治疗，才能做好乳腺增生的康复保健，有效地防止乳腺癌的发生。

三、注意自身病情变化。乳腺增生患者应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗后的感受；在治疗乳腺增生间歇期间，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊；至少每半年到经治医生处体检一次，以便于能够在较早期发现细小的变化。

四、严格遵守饮食宜忌。在治疗过程中，乳腺增生患者须严格遵守饮食宜忌，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。

五、积极配合医生治疗。乳腺增生患者要相信医生，坚持稳定的治疗，不要频繁更换医生。因为乳腺增生是一个慢性过程，乳腺增生的治疗也不是吃几天药就能立即解决问题的。乳腺增生患者应遵照医生的嘱咐，坚持做完规定疗程，切勿因一时不见疗效而轻易放弃原疗法，又重新开始新的乳腺增生治疗方法。

（责编：陈晓 ）