做好乳腺炎的预防工作是每个女性朋友都要了解的，预防乳腺炎的方法有很多，有些预防方法可以通过饮食就能做到的，常吃菌类可防治乳腺炎。

常见的菌类食物有银耳、黑木耳、香菇等食物。这都是天然的生物。能增强，人体免疫能力。还有，较强的防癌，作用。增加大豆食品，对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆，加工而成，的食品。含有异黄酮，这种物质，能够降低。

女性体内的，雌激素水平。减少乳房不适。多吃食用菌，可为女性乳腺炎的预防加分。 多吃菌类食物，可防治乳腺炎。海带，是一种大型，食用藻类。不仅有美容、瘦身等保健作用。还能，辅助治疗，乳腺炎。研究发现，海带，之所以，具有缓解乳腺炎的作用。

是由于，其中含有，大量的碘。可促使，卵巢滤泡，黄体化。使内分泌失调，得到调整。降低女性，乳腺炎的风险。 除了菌类食物。女性多吃坚果和种子食品，可增加，人体对维生素E的摄入。而摄入丰富的维生素E，能让乳房组织，更富有弹性。同时能够及时的防治乳腺炎的低龄化。

（责编：陈晓 ）