螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹有养筋益气、理胃消食，散诸热，通经络，解结散血的功效。 秋季可以煮一份螃蟹粥，自己和宝宝都可以吃，下面是宝宝螃蟹粥的做法。

适宜年龄：备孕

主料：螃蟹一只，瘦肉末20g

辅料：小葱三根，生姜三片，盐一勺，胡椒粉半勺。

制作步骤

1、挑选螃蟹一定要买活的，看起来很有活力的那种。

2、螃蟹处理好，（自己弄需要一番功夫 买时可以让卖的人弄好）瘦肉末、小葱芹菜末、生姜片、都准备好备用。

3、大米洗干净加水熬煮。

4、煮开后倒入瘦肉末 干贝。

5、煮到大米看起来开花了，就倒入螃蟹 生姜。

6、轻轻的搅拌均匀。

7、煮至螃蟹熟后就用盐 鸡精 胡椒粉 调味。

8、搅拌均匀就可以了。

螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。

（责编：陈晓 ）