及时补充维生素是可以帮助摆脱亚健康状态的。因为身体缺乏维生素可能会使免疫力降低，容易受到病菌感染，可能会引起身体不适。如果处于亚健康状态，可以适当的补充一些维生素，另外要对日常的不良生活习惯进行调整，养成规律的作息和饮食习惯，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，也有助于增强体质，改善亚健康状态。

为了帮助患者更好的接受治疗，远离亚健康状态，郑州华夏中医白癜风医院的专家指出患者可以从饮食和生活习惯上进行调节。在饮食方面，要保证合理的膳食和均衡的营养，尽量避免食用高热量、高脂肪对身体无益的食品;在生活习惯方面，要建立一个良好的生活习惯，可以适当的增加一些户外体育运动，通过自我运动来提高人体对疾病的抵抗能力，增加机体的免疫能力可以有效地帮助患者以最佳的状态接受治疗。

医生建议：你好！及时补充维生素助你远离亚健康。人体正常运转需要许多关键的营养元素来维持，如维生素A、锌、钠、钾、氨基酸等物质，无论哪种物质的缺乏都会让身体处于亚健康状态，长此以往还会生病。所以在日常生活中，要注意均衡自己的营养，适当的选择一些复合维生素，来平衡膳食中维生素和矿物质的不足，让自己保持健康。相信通过我的解释能对你有所帮助。