导致亚健康的原因很多，主要分为以下几点，最重要的一点是生活不规律，比如经常熬夜，熬夜对人的身体健康影响特别大，经常熬夜会导致人的内分泌失调，心血管功能衰退，最明显的就是血压偏高。除了生活不规律外饮食也是很大的一个原因，长期食用脂肪含量偏高的食物容易引起肥胖。

一是人们的健康意识不到位；二是饮食不合理；三是社会压力大、心理平衡差；四是起居生活不规律。多数人都没有意识到亚健康问题的严峻性，防治意识薄弱，往往都是等到疾病真的来了才去诊治，错过了最佳治疗时机。

亚健康指的是身体所处的一种状态。这种状态是介于健康与疾病之间的，不属于疾病，但是身体会出现一些不适的症状，包括失眠多梦，身体乏力，头痛头昏，食欲不振等。身体处于亚健康状态时也很容易得溃疡疾病，心绞痛，心律失常等。导致亚健康状态的主要原因与日常的不良生活习惯有关，可以通过日常的调理来改善。