1、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。
2、按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点,该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。
3、按摩双侧风池穴、翳风穴
风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。
4、刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经,其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。
老人如何预防老年痴呆 推荐一组保健操
1、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。
2、按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点,该穴有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。
3、按摩双侧风池穴、翳风穴
风池穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。此组穴可改善基底动脉供血情况。
4、刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点,属足太阳膀胱经,其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可直达脑府,使头脑清利,浑身舒爽。
预防老年痴呆的有效方法:
1、改善家庭环境。帮助老年人创造温馨和睦的家庭生活环境,在一定程度上是可以起到预防老年痴呆的效果,人们必须要重视。
2、合理饮食。对于老年人而言,日常饮食在保证充足营养供应的同时,还是严重限制各种会导致老年人健康不利的食物,由于对于那些患有基础的血管系统疾病的老年人而言,更是要做好饮食的护理保健工作。
患者你好,如何预防老年痴呆,就是怎么能够不得老年痴呆,针对这个方面,老年人主要得注意,日常生活中主要是饮食,平时的动手、动脑这些锻炼。饮食方面,应该少吃一些,主要少吃一些油腻的一些东西,多吃一些青菜,把饮食调整好。多参加一些社会的活动,动手、动脑、唱歌、做一些健身操,这都有利于预防老年痴呆。同时多参加一些社会活动,才能预防老年痴呆。祝您健康。
你好,如何预防老年痴呆,就是怎么能够不得老年痴呆,针对这个方面,老年人主要得注意,日常生活中主要是饮食,平时的动手、动脑这些锻炼。饮食方面,应该少吃一些,主要少吃一些油腻的一些东西,多吃一些青菜,把饮食调整好。多参加一些社会的活动,动手、动脑、唱歌、做一些健身操,这都有利于预防老年痴呆。同时多参加一些社会活动,才能预防老年痴呆。希望我的回答对你有帮助。