患者你好，黑豆含有丰富的天然植物雌激素大豆异黄酮，植物蛋白、纤维素、维生素E、花青素等营养成分，能使体内雌激素维持正常水平，帮助改善黄体功能、抗衰老、美容养颜、提高卵子质量，有促进排卵的作用。但黑豆促排卵的吃法很多，如黑豆汤、有促卵泡发育、补充雌激素。黑豆糯米粥，有改善黄体功能不足。当归黑豆汤，改善痛经，让经血顺畅。但是黑豆虽然有帮助促排卵的功效，备孕的女性不可盲目食用和食用过多，以免影响身体健康。

你好，这个黑豆60克，精盐适量。 把黑豆淘净，入锅后加水，用旺烧沸，改用小火煮到黑豆熟烂，加精盐即可。长期服用有补肾治疗肾虚的作用 。

可以把黑豆做成豆沙来进行使用，也可以用黑豆和小米粥共同熬粥进行饮用，不仅能够养胃，可以起到补肾的效果，黑豆里面的营养价值比较丰富，含有多种氨基酸的成分，吃入体内以后，可以有效的促进身体的新陈代谢，软化血管，可以降低血脂，是一种滋补类的食物，还可以增强骨骼强度。