黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量

对于南瓜子，很多人应该不陌生，这是人们平时常吃的一个小食品，它是由南瓜的种子经过加工后而成，气香，味微甘，以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。其功效主要有以下几个方面： 一、辅助驱虫，南瓜子最大的功效就是可以辅助杀灭人体内的寄生虫，对于已经成熟的成虫，能使其变性和虫数减少，对于血吸虫、蛲虫病、绦虫病、钩虫病也有一定的辅助治疗作用，且没有毒性和副作用。 二、辅助治疗前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。 三、辅助治疗心绞痛、降压，南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有一定的辅助降压作用。 四、辅助治疗产后手足水肿、百日咳、痔疮、糖尿病等，可见糖尿病人是比较适宜吃南瓜子的。 五、辅助预防高血脂，防止血栓，吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有一定的辅助预防作用。 六、辅助预防肾结石，南瓜子中含有大量磷质，常食可以防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。 南瓜子虽好，但是不能过多食用，尤其是胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。那么南瓜子适合什么人吃呢？对南瓜子功效的分析，南瓜子比较适宜糖尿病、前列腺肥大、蛔虫病、蛲虫病、绦虫病等人食用；适宜女性产后手足水肿和缺乳之人食用。

脉象细数指的是人的脉搏变窄变细而且速率加快，脉象细数宜养阴清热，或滋阴降火，而鹿茸主要用于补阳，所以不太适合。脉象细数可以服用一些燕窝、枸杞、西洋参、鸭肉、阿胶等食物。