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魔芋的营养价值和做法

2017/5/11 15:46:49

魔芋是大家非常熟悉的一种食物,地下块茎为扁球形,个大,叶柄粗壮,对于女性朋友减肥有良好的效果,那么,除此之外,你知道魔芋都有哪些营养价值吗?魔芋怎么做比较好吃呢?

魔芋性寒,辛。对于消肿散结,解毒止痛。用于肿瘤,颈淋巴结结核;外用治痈疖肿毒,毒蛇咬伤等具有良好治愈效果。魔芋中含有较高的营养价值。魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖,尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达50—65%。魔芋多糖又称魔芋葡萄甘露聚糖,是由众多的甘露糖和葡萄糖,以β-1,4-糖苷健连接起来的线性高分子化合物,在其分子的某些糖基侧链上,连接有一定数量的乙酰基团,葡萄糖和甘露糖的分子比为1:1.5—1.7,分子量可高达106道尔顿,粘度特高,溶于水,在水中膨胀度特大,具有特定的生物活性。这些特性,决定了魔芋多糖具有多种的用途。除医学外,魔芋多糖在纺织、印染、化妆、陶瓷、消防、环保、军工、石油开采等方面都有广泛的用途。此外,魔芋精粉加工过程中有30%—40%的飞粉产生,由于飞粉中也含有一定量的葡萄甘露聚糖,因此,飞粉也是多羟基化合物为主体的天然高分子化合物,所以象淀粉一样,可以制成黄原酸酯,应用于沉淀废水中的可溶性重金属离子。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纤维,多种氨基酸和微量元素,经常食用对人体好处很多。

下面介绍几种魔芋的做法:

魔芋美食一、魔芋鸭

鸭剁小块,加入老姜腌半小时,魔芋切小块,下冷水锅,煮沸后,捞出来待用;锅中放油(不要太多,鸭肉本来就油多),放下糖,融化后,加入鸭肉、香料、干辣椒、花椒粒,翻炒;翻炒至鸭肉变白后,加入豆瓣,继续翻炒;炒至锅底冒油;加入水,不要没过鸭肉,否则太多,盖上锅盖,大火烧开;烧开后,继续煮10分钟后,加入魔芋,继续煮,煮至鸭肉脱骨,大火收一下汤汁即可。

魔芋美食二、魔芋排骨

排骨小段,过开水汆一下,捞起。魔芋切条状,开水加盐,煮几分钟入味,捞起。小火准备热锅,将干辣椒调料下锅炒出辣味,下油适量。将葱姜蒜下油锅炒出香味,再加入豆瓣酱和火锅底料,直至油变成红色。下排骨大火炒,同时加入少量料酒、醋、糖、酱油。让排骨尽量上色、出油。加入开水,以没过排骨为适宜。大火炖。约二十分钟后,加入魔芋,共炖。开小火。排骨烂熟后起锅。

魔芋中含有较高的营养价值,多食用有助于人体健康。魔芋属的一些种类块茎富含魔芋多糖。另外,魔芋也是一种非常美味的饮食原料。 

(责编:陈晓 )

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Q:关于黑豆的营养价值和功效与作用,还有做法

黑豆主要是蛋白质含量高,以及各种微量元素含量也高。最重要的是黑豆有很高的药用价值,黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、补肾,乌发的功能。适用于肾虚,白发,高血压,脱发等等患者都可以食用

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Q:魔芋的营养价值和功效有哪些?老年人多吃有啥好处?

魔芋大部分是水,其营养价值包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、维生素、植物纤维、粘液蛋白和大量甘露糖苷。魔芋是一种碱性食物。经常食用它有助于帮助人体平衡酸碱,保持人体健康;魔芋是一种低脂低热量的食物。它是女性保持健康和减肥的理想食物。同时,它还含有大量的植物纤维。老年人可以促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收,润肠排便,缓解和治疗便秘

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