黑豆腐竹素什锦
黑豆腐竹是非常好的补肾佳品。黑豆腐竹对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
主料：黑豆腐竹100g ；花生仁100g ；西芹1根 ；胡萝卜1根
辅料：油适量 ；盐适量 ；木耳适量 ；十三香适量
黑豆腐竹素什锦的做法
1、干黑豆腐竹100克，用水泡4-5个小时。
2、木耳、花生米也需要浸泡2个小时以上。胡萝卜、西芹洗净备用。
3、泡好的腐竹，切成段，用水煮熟
4、锅中放油，待由热，放入十三香炝锅。
5、炝出香味，放入胡萝卜和西芹煸炒。
6、再放入花生米和腐竹一起炒均匀。放入盐和少许鸡粉，关火、拌匀即可。
7、非常美味、营养。
麻酱素什锦是一道美味可口的汉族名菜，属于鲁菜系。此菜具有防癌抗癌调理、便秘调理、减肥瘦身调理、高血压调理的功效。素蔬菜球形似锦绣球，色彩斑斓，清脆爽口，咸鲜香酸辣甜六味，芝麻香气浓厚。
你好，可以适量服用些，是没有影响的。多吃些营养丰富易消化的食物，不要吃辛辣、辛凉、生硬的食物，注意休息和保暖。
食品用料 主料 青萝卜(75克)红萝卜(75克)白萝卜(75克)胡萝卜(75克)圆白菜(75克)莴笋(75克)黄瓜(75克)生菜(75克)白菜(75克) 调料 芝麻酱(30克)盐(8克)酱油(15克)味精(2克)醋(5克)白砂糖(5克)芥末油(5克)芝麻(15克)制作方法 1.将各种蔬菜择洗干净均切成细丝用凉开水浸泡，捞出控净水分； 2.簇成直径五厘米的球形，围在大盘四周； 3.取一中碗（直径8厘米）盛芝麻酱，加凉开水搅开，再加盐等调料搅匀，置于大圆盘中央即成。
