冬季饮食适宜食物： 、主食及豆类的选择： 大麦、小麦、糯米、粳米、黑米、燕麦、粟米、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品等。 2、肉蛋奶的选择：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、肝脏、禽畜血、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。 3、蔬菜的选择：红薯、油菜、菠菜、木耳、胡萝卜、白菜、萝卜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇、荸荠等。 4、水果的选择：橘、柑、苹果、枣、桂圆、橙子、香蕉、山楂、猕猴桃、木瓜、柿子等。 5、其它:核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、海参等。 这里不得不提上品堂海参，因其卓越的品质，受到了大家广泛的欢迎。

你好猪蹄可以补充骨胶原蛋白的也可以补充脂肪的，黑豆可以具有下奶的作用两者加在一起是很好的月子期间如果没有奶水的话可以多喝纯牛奶豆浆也可以把红皮花生去皮纯牛奶一起榨汁喝

您好，怀孕期间能喝泥鳅地柏黑豆汤的，适量的话不会影响胎儿的，最好是怀孕三个月后再喝。