单纯性肥胖食疗方:
【茵陈荷叶粥】
材料 茵陈30克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖少许。
做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤,去渣,再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。
用法 供早晚餐温热服食,或作点心服食。
功效解暑热,散瘀血,降血压,降脂减肥。
【加味赤小豆粥】
材料 赤小豆、薏苡仁各适量,粳米100克。
做法 先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳。
单纯性肥胖吃什么好
单纯性肥胖食疗方:
【茵陈荷叶粥】
材料 茵陈30克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖少许。
做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤,去渣,再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。
用法 供早晚餐温热服食,或作点心服食。
功效解暑热,散瘀血,降血压,降脂减肥。
【加味赤小豆粥】
材料 赤小豆、薏苡仁各适量,粳米100克。
做法 先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳。
医生建议:您的情况是可以服用降脂减肥片,其用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘等症状,要多注意休息,劳逸结合,加强锻炼,增强体质。
单纯性肥胖是指热量摄入超过消耗而引起的脂肪过多堆积,并无明显的内分泌遗传原因引起的肥胖。单纯性肥胖可以分为获得性肥胖、体质行肥胖两种,单纯性肥胖症与年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织特征有关。 在肥胖者中,大约95%的人都是单纯性肥胖,一般所谓的“中年性肥胖”也是属於单纯性肥胖,但是中年性肥胖者当中,有时候也隐藏有症候性肥胖,因此不可加以忽略。这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。
一般情况下,肥胖患者会分为单纯性肥胖和继发性肥胖,根据资料显示,99%的肥胖患者都属于单纯性肥胖。单纯性肥胖一直都难以找到确切的原因,有可能是由于遗传,饮食和生活习惯导致的。建议你要适当的进食,不能过于节食,不能暴饮暴食。餐前可以适当的吃一些水果,不要吃甜食,不要喝酒,要有充足的体育锻炼。