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夏季防晒的五个小常识

2017/5/11 14:25:17

夏季防晒的五个小常识

1、晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天,在太阳下晒了一天,都知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。

2、穿彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑,盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。

夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4、多食富含维生素C的食物

很多人都知道,维生素C堪称美白之王,对抑制黑斑效果非常明显,平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E,能起到防御对紫外线的作用,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

5、番茄新功能多吃可防晒

专家在研究中发现,我们每个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:日常生活小常识大全

物理性防晒品是以亲肤配方,经由隔离、折射UV以防止对皮肤的伤害。化学性防晒品是吸收大量太阳光中的UV而达到防晒的功能,但容易引起肌肤过敏。 当然,SPF系数越高其防晒时间越长,但相对的透气性越差,油腻度越高,也就是说并不是SPF系数越高,效果就一定越好,那应该怎样选购防晒品呢? 如果需要涂SPF系数高的防晒品,可以在防晒霜后压上一点粉饼以此来改善脸上亮亮的现象,但是一定要记住夜晚彻底卸装,这样就不会有毛孔阻塞问题。

Q:白癜风需要掌握哪些护理的常识

患者朋友首先要注意皮肤的防晒,避免皮肤长期的接触到过强紫外线的照射。紫外线对于患者的皮肤伤害是很大的,长期的照射,会导致皮肤中的黑色素过度的流失,导致白斑的扩散。因此,日常要注意皮肤的防晒,使用专业的防晒产品,或者是使用遮阳伞、遮阳帽等,避免长期直接接触。

Q:头部白癜风预防的常识会有哪些呢?绍兴白癜风医院最好的是那家?

头部白癜风预防的常识会有哪些呢?绍兴白癜风医院最好的是那家? 一、保证饮食均衡,不要偏食长期偏食必然导致机体营养摄入不足或比例失调,容易引发白癜风。我们日常所用食物达数十种至数百种,不同食物所含营养素的种类有较大差别,如米、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;动物性食品含动物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、纤维素和多种维生素等等,所以我们最好保证饮食均衡。 二、长时间待在户外时要做好防晒措施长时间暴露在强光下应采取防晒措施,旅游、海浴后不但产生白癜风的很多,并且皮损非常顽固,难以治愈,所以我们在长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,防晒措施主要有:打防晒伞,或涂防晒霜。

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