肥胖为什么容易引发便秘

很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物，只喜欢吃肉类，蛋类和糖类等食物，因此，其中有些人1周内只排便1次，甚至更长时间才排便，这样的粪便毒素及水分被吸收，造成大便干结，以致患病。

专家证明，肥胖者便秘与食物纤维不足有关，缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始经常会出现便秘，继而出现排便困难，由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠道蠕动减弱，排便量自然也就少了。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留在肠内，甚至形成不正常的发酵腐败，腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康，许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。

另外纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功效减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需要的B族维生素的能力消失。

另外肥胖者的脂肪堆积主要是在皮下和肠系膜上，由于肠系膜上脂肪过多的沉积，使肠管的蠕动减弱，使消化了的食物聚焦在肠道内无法排出体外，因些便秘者大部分也是肥胖者。

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