在现实生活中，很多人都会遇到掉头发的问题，偶尔掉头发并不值得大惊小怪，但是如果频繁的掉头发，或者突然掉头发很厉害，就需要我们引起高度重视了！

脱发是一种头发脱落的现象，有生理性和病理性两种类型：

1、生理性脱发指的是头发正常的脱落现象，一般可以忽略不计。

2、病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的日益加快，自然环境的不断恶化，以及我们不良的饮食习惯，病理性脱发患者也越来越多。

那么，突然掉头发很厉害我们该怎么办呢？

1、尽量不要用塑料梳子梳头。这是因为，塑料梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的方法是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷头，这样既能去除头屑，又能增加头发光泽，同时还能按摩头皮，促进血液循环。

2、要勤洗发。洗头的间隔最好是3天左右。洗发的同时，，要边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮血液循环加快。

3、尽量不用碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水都很强，容易使头发干燥坏死。建议选用对头皮头发无任何刺激性的植物洗发剂，或者根据自己的发质选用适当的洗发剂。

4、务必戒烟。这是因为吸烟会使头皮毛细管收缩加剧，从而影响头发的生长发育。

5、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安也会导致脱发，因为压抑的程度越深，脱发的速度就越快。尤其对女性来说，生活充实同时又保持适当的运动量，会使头发会光彩乌黑，充满生命力。另外，经常进行深呼吸，散步等，也可以消除当天的精神疲劳，对保养头发大有好处。

总之，遇到突然掉头发很严重的现象，不必过于恐慌。只要处理得当，就可以得到很好地解决的！

（责编：陈晓 ）