对于一些中年人来说，由于生活工作压力都大，从而对身体也会造成一些影响，如有不少中年人就会因此而出现掉头发的现象，而如果掉头发现象没有得到控制的话，那么就会导致头发越来越少，男性容易出现秃项现象，对于个人形象影响也是很大的，因此当我们发现有脱发现象时，可适当的进行食疗来调理。下面介绍几个不错的掉头发的食疗方。

1、何首乌煲鸡蛋

何首乌60g，鸡蛋2个。加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白，脱发过多，未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

2、香云茶

喝喝茶也能改善掉发脱发的毛病，再加上配合食疗和按摩手法。就不会再掉那么厉害啦。

3、生发黑豆汤

本方需要准备芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。将它们一同在水里煮约半小时后，进食。

每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

4、生发黑豆汤芝麻三十克，黑豆三十克，枸杞子12颗，白糖二十克。水煮约半小时后，连汤药同食。每日一次，连服俩月。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

5、美发养血果脯干品龙眼肉60克，小红枣40克，桑椹子40克，枸杞子40克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮半小时，续下入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约十克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损尤为适合。

以上这些食疗方对于掉头发以及生发都是有一定的作用的，有掉头发现象的朋友可以凭自己的喜好来选择合适的食疗方，以帮助控制掉发现象，并能起到促进头发生长的作用，对于治掉发以及预防脱发都是有一定的好处的。

（责编：陈晓 ）