很多20岁的小姑娘特别容易掉头发，而且头发掉的特别的厉害，所以大家都很担心，因为头发掉的时候特别厉害的话，就会感觉头发特别的难看。大家都想知道20岁掉头发很厉害怎么办。

20岁掉头发很厉害的时候，大家一定要保持快乐的情绪面对自己的生活和工作，如果情绪比较压抑的话，是会很容易掉头发的，而且一个人的情绪如果总是很低落的话，性格就会有很大的问题，这个时候就容易产生压力，就会导致掉头发，特别是20岁这个青春的时候。

20岁掉头发很厉害的人们一定要多吃蔬菜等豆制品。因为蔬菜中的维生素和豆制品中的蛋白质都是很多的，吃这些东西会促进大家肠道的血液循环，维生素也能保护大家的头发，避免头发脱掉。

在夏天的时候，大家也要适度使用空调，因为长期使用空调的话，会导致20岁掉头发很厉害的。因为头发是最能感知空调的温度的，如果长时间吹空调的话，会导致脱发多次出现，甚至还会出现白发，所以在炎热的夏季大家最好要适度的吹空调。

20岁掉头发很厉害的患者，最好要经常进行头皮的按摩，这样好处是比较多的。头皮是很重要的，大家要做好头发的护理，就必须要做好头皮的护理，经常按摩自己的头皮，促进血液循环，每人每天大概坚持头皮按摩五分钟左右的话，这样是比较容易促使头皮的血液循环的，效果是比较好的。

20岁掉头发很厉害的话，许多事项都是需要大家注意的，比如说大家要保持良好的心态面对自己的掉头发现象，女生一定不能生闷气。饮食各方面都要特别重视。

（责编：陈晓 ）