相信很多人都有头发油的经历，可能刚洗完头发过一天就油油的，十分贴头皮影响美观，一般人们的解决办法就是每天洗头。但是这不是最根本的解决方法，其实导致头发油的原因是很多的，下面就为大家详细介绍一下其解决办法。

头皮油脂分泌过旺，导致头皮油腻，其根本原因是头皮上的皮脂腺对某种激素的过敏，进而大量分泌油脂，造成头皮上油脂堆积。目前还没有什么很好的办法可以改变这一点。不过只要做到以下几点，就能在一定程度上减轻头发油的现象。

勤洗头是解决头发油问题的最简单的办法。每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。头发油脂太多怎么办？正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。

头皮皮脂分泌过多是因为皮脂腺受到了过多的不良刺激，所以要减少这种刺激。平时应尽量少吃刺激性很强的食物和油腻食物，忌食辛辣食物。

使用碱性的洗发水洗头也可以改变头发油的情况。比如海飞丝或飘柔，最好不用控油的，经过权威证明，越控油反倒出的油更多！也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水，可以使毛囊健康，减少出油和脱发，可以促进头发的生长。

最后就是要适当控制自己的精神状态。因为精神压力过大、焦虑等不良情绪也会导致头皮油脂分泌过多。所以头发油的朋友一定要学会放松心情，调整自己的状态。

看完上面的介绍之后您应该知道怎么解决头发油这个问题了吧，虽然说每天洗头发可以解决这个困扰，但是治标不治本，只有慢慢的调理，通过改善饮食才能从根本上解决头发油的问题，如果头发油的十分严重的话，可能意味着身体患有某种疾病，最好是去医院及时治疗。

（责编：陈晓 ）