中医认为头发需要气血的濡养.所以说需要补益气血,饮食上多吃点黑芝麻,使用蜂蜜浸泡之后服用效果更好.可以养血乌发.洗头发掉头发怎么办注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不洗头发掉头发怎么办可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.平时洗头发之后一定要使用护发素或者是营养发膜,为头发补充营养.引起脱发的原因有很多，从饮食和生活习惯上调理是最好的办法。平时注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜，水果等，对预防脱发有很好的效果，洗头的时候可以在水里加点盐，洗发的水温不能过烫，洗头发掉头发怎么办洗发后，可适当搽些发乳，也可以在医生的指导下服用具有补肾、养血、活血功效的中成药物。掉发多是由于体内缺乏营养滋润，洗头发掉头发怎么办头发缺少了营养的滋润就会出现大量脱落，另外和染发也有一定的关系。洗头发掉头发怎么办指导意见：建议你去正规医院中医看看，以中药调理，效果会不错的。平时多吃黑芝麻、豆类、奶类、鸡蛋、水果，避免油腻的饮食，补充维生素。

洗头发掉头发，可以见于洗发水质量不好，洗头发后出现掉头发的现象，还可以见于神经性脱发，脂溢性脱发，认为是与营养缺乏，维生素缺乏，吃辛辣食物多有一定关系的，会引起了经常性的掉头发，反复发生，需要尽早去医院就诊，明确疾病的类型。如果是有神经性脱发，需要用养血生发胶囊，复合维生素B片治疗。

没有哪个人洗发时不掉头发的，只不过掉的有多少而巳，一次洗头掉的头发在70根左右是正常的，所以洗头时掉点头发你完全没有必要担心。这是很正常的事情，实际上人头发也是有寿命的，每天都有头发寿命到了而掉去，同时每天也有新的头发生长，这是正常的新陈代谢。