在现代社会患脱发的人越来越多，大部分都是因为遗传，还有的是因为平时压力过大导致的，还有的是因为年轻人不注意个人卫生而致的，为了不影响美观，求美者在发现自己脱发的时候就应该及时治疗，那头发稀少应该怎么办才好呢？

一是食物疗法

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有蛋类、熟花生、胡萝卜、马铃薯、虾、黄豆、黑豆、带鱼、菠菜、鲤鱼、香蕉、等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多黑芝麻、玉米、吃大豆等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃一些。

4、多补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二是 梳头疗法

（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

治疗脱发稀少的原因都有哪些呢？以上几点就是详细的介绍了。食疗的方法安全性高，但是需要经过很长一段时间的调理才能看见明显的效果，梳头疗法也是一样，见效都是比较慢的，对现代的整形行业来说。植发是最快见效的，但是在选择的时候一定要到正规的医院。

（责编：陈晓 ）