一头乌黑亮丽的头发是人人都羡慕的，尤其是女性都希望自己可以像女神一样长发飘飘。但是长头发在护理的时候却是比较麻烦的，如果不注意保养，头发就会变得枯燥暗哑，而且还会开叉，看起来就像枯草一样，那怎么才能护理好头发呢？

头发出油怎么改善？油头皮是导致头发很油的原因，当皮脂分泌超过正常10%左右，头发就会显得比较油，时头发处在一个油腻潮湿的环境中。这种情况，单纯的靠洗头发起到的效果不是很大，还需要调整自己的饮食结构，多吃清淡类的食物，少吃辛辣油腻的食品。

头发分叉易断裂如何应对？朋友们在洗完头发以后经常会用吹风机吹头发，其实洗发后过度吹干头发，很容易引起头发干枯、分叉，甚至断裂。建议朋友们在洗完头发以后，可以用厚毛巾轻拍头发与头皮，吸干残余水分，这样对头发比较好。

头屑多应该用什么洗发水？单就头屑来讲，可能是由自然存在于头皮上的马拉色均过度生长引起的，如果头皮类型不同，还会产生油性头皮屑和干性头皮屑之分。所以朋友们想要去除头皮屑，最好还是通过专业头皮诊断设备了解一下具体情况，然后在采取针对性的方法。

另外，想要护理好自己的头发，朋友们还需要从日常的饮食入手，这样才能让头发所需的基本营养物质得到保障。绿色蔬菜，能够美化皮肤，并且有助于黑色素的运动，让头发永不褪色，保持黑色。而豆类食品，能够增加头发的光泽、弹力等，还可以防止分叉或断裂。

所以说不同发质的人在护理头发的时候方法是不一样的，求美者可以根据自己的情况选择适合自己的护理方法。求美者在选择洗发产品的时候不是说越贵越好，而是适合自己的才是最好的。

（责编：陈晓 ）