大家是不是发现，每次洗头发的时候，头发都会掉很多，打扫起来也不方便。有些人的头发还会大把大把的掉。每个人正常的时候是会掉头发的，头发也会在周期内掉，但是有一定的比例，超过这个比例，就属于不正常的。下面，大家一起来了解一下，洗头发掉多少头发正常？
如果想知道掉多少根头发算正常，可以自已做一个简单的实验。可以把头发拉着往下拽，一次性有三根的，那么就要考虑头发的健康了。低于三根，代表头发的状态还不错。头发本身就有一个自然的脱落周期，所以一般人在洗完头发，都会有大量的头发掉下来，这也是正常现象。掉头发特别历害最大的原因就是和精神营养方面有关系。有些人为了减肥，不吃任何的东西，所以体内缺少一定的营养，这样头发就会受到影响而脱落。每天都需要摄入一定的营养，怕体重增加，可以控制一定的量，但不可以不吃饭。还有精神上面要保持良好的心态，过分的紧张和受到大的刺激也会有脱发的现象。
还可以向大家介绍一个小秘方，可以在脱发的地方用生姜擦一擦，可以促进头发的生长。而且饮食上面也要多吃一点黑色的食物，黑芝麻就是首选，多吃黑色的食物，头发会变得乌黑明亮。同时，晚上也要按时休息，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。如果不规律，营养就会失去平衡。
如果遇到阳光强烈的天气，最好可以打遮阳伞或者戴帽子外出，紫外线强大也有可能对头发造成伤害。另外，家里面有养猫狗的人也要注意，动物身上会带一些细小的病菌，如果你长时间和动物在一起睡觉，那么也会把这种病菌传染到头皮上面，所以这点一定要注意，尽量远离小动物。
脱发的人今后需要保养和注意的地方还有很多，所以大家一定要记好以上的注意事项。洗头发的时候动作也要小点，担心头发不好梳理，可以用一点护发素，这样头发会容易打理一点。梳头的时候事先对头发做做按摩，按摩能起到活血的作用，无形中对头发的健康也有好处。
