有什么不良的生活习性会导致酒精肝的发生？

1、精神常常处于紧张状态中，多次大量饮酒。

2、经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等。

3、戒酒或尽量减少酒精摄取量，提高健康意识，平时要多食用保护肝脏的食物，多吃蔬菜（如西红柿等）、水果（如山楂、苹果等），少食辛辣油腻食物。

4、养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动。

5、保持良好的心态，增强免疫功能，避免乱服保健品及药物。

另外，统计显示，60%的嗜酒者患有脂肪肝；30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化。在此提醒人们：放松心情，缓解压力，远离酒精，健康生活！

（责编：陈晓 ）