酒精肝如何预防
酒精肝如何预防
一：积极戒酒
酒精内的乙醇对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。因此，想要预防酒精肝，就必须要积极戒酒。
二：积极运动
多数患者的体重均超出标准体重，因此，适当的运动可以有效平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。不过值得注意的是，如果患者出现肝功能异常情况，应该注意休息。
三：合理饮食
除了积极戒酒和运动外，合理的饮食也是预防酒精肝的重要手段。患者应多食素食，谷类，清淡，富营养和易消化的食物。患者做好多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。
指导意见：你好，酒精肝患者要严格限制脂肪的摄入。膳食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸。需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的进食，以纠正并存的营养不良。
酒精肝主要是由于长期大量的饮酒而导致的肝脏损伤性疾病，由于酒精肝早期一般并无症状和体征。再有酒精肝如果长期的不治疗，严重的甚至会恶化为酒精性肝硬化，酒精肝本身不具有传染性，但是酒精肝在查出之后必须要注意治疗的。平常生活中一定要节制饮酒、劳逸结合、合理饮食、保持良好的心里状态
对于酒精肝的人，在饮食上一定要调理，首先是需要控制蛋白摄入，蛋白质食物要少而精，同时要供给足够维生素。绝对戒烟戒酒。要注意激发自己的食欲欲，这样在治疗酒精肝的同时也可以减少对肝脏的损伤。
