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孕妇睡觉打呼噜怎么办

2017/5/10 10:21:45 举报/反馈

进入孕中期后,你可能发现自己平生第一次睡觉打呼噜了。虽然你和你先生可能都不太喜欢你的鼾声,但别担心,等宝宝出生后,你很可能就会不打呼噜的。孕妇睡觉打呼噜是因为鼻腔肿胀的缘故。怀孕期间,孕酮增加可能会使你鼻腔里的软组织肿胀,并部分堵塞呼吸道。

孕妇睡觉打呼噜的另一种可能原因是,你的呼吸道天生狭窄或是喉咙后部长了多余的组织,而任何怀孕引起的肿胀或液体滞留都会堵塞你的呼吸道。

一项睡眠调查的结果显示,在这个阶段,大约有30%的准妈妈会开始睡觉打呼噜。如果你鼻塞非常严重,还有可能出现睡眠呼吸暂停,表现为鼾声很大,并伴有阶段性呼吸停止。

如果睡觉打呼噜了怎么办?

侧卧睡,不要仰卧睡,有助于控制孕妇睡觉打呼噜。如果有条件,还可以带个止鼾器让鼻孔保持张开。不要喝酒、抽烟、吃安眠药,因为这样会使你的呼吸道更容易闭合。

(责编:陈晓 )

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