打呼噜，一种常见的睡眠现象，可能你到现在还没有引起重视。打呼噜导致睡眠中猝死已经不是新闻了，小心打呼噜也能引起心脑血管疾病。
一、数据：全球每天3000例死亡与打鼾有关
相关数据显示，全球每天约有3000人的死亡与打鼾有关，打鼾已成为威胁中老人生命的定时炸弹。据统计，有50%~90%的睡眠呼吸障碍患者患有高血压，他们突发心脑血管意外的概率是正常人的8.5倍，除引发疾病、导致睡间猝死外，打鼾时因呼吸暂停造成的憋气，也可能让打鼾者一睡不醒。而因打鼾引起缺氧、造成记忆力下降与注意力难以集中而引发车祸等意外事故导致死亡的案例，也不少见。
二、现实：危险靠近八成打鼾者不知
有时睡着睡着，会突然感到憋气、从梦中惊醒；每天早上起床头晕得厉害，比没睡觉还累……据了解，近八成打鼾者都曾有过睡眠不足、白天嗜睡、头晕乏力等情况，但他们未将其与打呼噜联系起来。
来自江北的26岁青年李某，经多导睡眠监测，发现其在晚间睡眠中呼吸暂停多达453次，低通气56次。血氧含量最低时仅为30%，低于正常的1/3。李某称自己经常憋气憋醒，醒来感觉特别难受，连嘴唇都开始发紫。但即使如此，在接受检查前，李某也没有将憋气与打鼾联系起来。
据专家介绍，有一部分患者在睡眠过程中因为憋气而意识到了严重性，主动前来接受治疗；但大部分打鼾者却并不知道打鼾的危害，他们大多描述为睡得不好，早上起床后头晕，白天嗜睡，一整天注意力都无法集中等等。正是由于对鼾症的认知度不够，对身体造成了长期的伤害。
三、警示：憋气大于10秒开始危及生命
打鼾到哪种程度会威胁到生命，是否鼾声越大、危险性就越大？
据专家介绍，判断危险的依据是睡眠过程中呼吸暂停的次数和时间，而与鼾声大小没有必然联系。睡眠过程中每小时呼吸暂停（憋气）超过5次，每次超过10秒，这些打呼噜者占到心脏骤停或严重脑细胞损害死亡的1/3~2/3。据医学调查统计，打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%~13%；每小时呼吸暂停大于15次、8年打呼噜病史者，死亡率37%。打呼噜病史越长，各种并发症爆发就越猛烈，甚至突发心肌梗死，导致猝死。