最近几年来，牙周炎在老年群中发病率不断的升高，给老年朋友的生活带来很大的困扰，影响老年的饮食及休息，严重时会造成失眠，使睡眠质量下降。下面，就来给患有此病的老年介绍一些治疗疾病的方法，希望帮他们摆脱困扰。

1、老年刷牙有讲究：老年刷牙一定要改掉自身的不良习惯，忌用横刷法。大家习惯于刷牙采用横刷法，其实这是不可取的，由于用硬毛大头牙刷用重力作拉锯式横刷，以致造成刷伤性的牙龈退缩，牙根暴露，牙颈楔状缺损等疾病。所以，正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷；刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。

2、老年要适当增强牙周组织的健康程度：之所以这样说是由于老年由于年龄的增加，身体各个器官功能都在退缩，所以一定要加强锻炼，即使是口腔组织也是需要的，主要可以采取的方法有——牙龈按摩法、叩齿、气功等方法。

（1）牙龈按摩法：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。

（2）是叩齿。每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。

（3）是气功。即闭口咬牙，自然呼吸，意守上下龈。

（责编：陈晓 ）