牙周炎应该大多数人都有听说过吧，因为这是生活中非常高发的一种疾病，很多人都受到了牙周炎的侵害。虽然牙周炎发病率非常的高，但是采取正确的措施是可以预防牙周炎的。那么，下面介绍一下怎么样有效的预防牙周炎。

1、彻底清除牙菌膜

2、清洁牙龈边缘的位置

每天早晚刷牙清洁牙齿尤其清洁牙龈边缘的位置。

3、清洁牙齿邻面

单靠刷牙是不能有效地清洁牙齿邻面的，因此还需每天使用牙线清洁牙齿一次。

4、清洁牙

挢底部的位置配固定假牙（牙挢）人士都应彻底清洁牙齿，尤其注意牙挢底部的位置，要使用特效牙线来清洁。

5、浸假牙

配戴假牙托的人每晚睡前必须清洁假牙托，然後将假牙托放在清水中浸过夜。

6、每年最少检查口腔一次

牙科医生会给予个别的口腔护理指导，提出改善清洁牙齿技巧的建议。由於刷牙是不能清除牙石的，因此往见牙医作定期检查时，可顺道接受洗牙治疗。清除牙石後，牙齿便更容易清洁。如有牙周炎，也可以及早发现和接受治疗。

7、为了避免患上「妊娠期牙龈炎」，准妈妈应在怀孕期四至六个月，往见牙医接受口腔检查及治疗，因为在这段期间，胎儿的情况比较稳定，而准妈妈接受治疗时亦比较方便。

8、保持身心健康

9、切勿尝试第一口烟

如果已是吸烟者，便应尽快戒掉吸烟的习惯。

（责编：陈晓 ）