孕酮又名黄体酮，黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内黄体酮对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态等影响，黄体酮是维持妊娠所必需的。在女性体内，孕酮的重要角色之一是抵消雌激素的影响，并帮助提供一个有利于成功受孕和健康怀孕的环境。

孕酮低主要是指黄体功能不全，黄体分泌孕酮的不足，或黄体提前衰退，引起子宫内膜分泌不良，从而致使孕卵着床困难或早孕流产的现象，因此说孕酮低对女性怀孕影响很大。

女性受孕是个很复杂的生理过程，最先需要女性的卵巢排出正常的卵子，且男性的精液要有正常的精子，之后卵子和精子可以在输卵管内相遇并结合成受精卵，且还需要受精卵成功地被输送到子宫腔，只有子宫内膜做好充足的准备才能让受精卵成功着床。若其中任一环节发生异常，就便能妨碍女性受孕。

那么，应该如何提高孕激素呢？

1、睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

2、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌。

3、在饮食方面注意：遵循“低脂高纤”的原则，多吃豆类、蔬菜和全麦食品，增加人体的代谢，植物雌激素没有调节人体内分泌水平，增加女性血清中的雌二醇水平，且无人工合成雌激素的副作用。

女性如果出现精神抑郁、体重明显增加、同时会出现低血糖的情况，乳房胀痛以及月经周期不规则的症状伴，就要小心是孕酮低的缘故，此时应该及时去医院就诊检查，避免出现严重的后果。

（责编：苏雅婷 ）