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如何延缓卵巢衰老

2017/5/9 16:03:39

保养卵巢延缓衰老

1、在月经周期时要多吃些补血、补铁的食物,在月经期的流血期间会将身体中的大量的铁元素带走,而铁则是卵子营养的供给,建议多吃些菠菜、动物内脏等含高铁食品,保证卵子的健康。

2、每天喝一小杯的红酒,卵子的活跃性可提升20%,红酒中的多酚可让卵子更加健康,白葡萄酒中的多酚含量则比红酒低10%,但也是健康的选择,而啤酒中的酵母则会催眠卵巢,降低卵子的活性,最好还是少喝为妙。

3、电脑辐射会影响到卵子的质量,但是完全避开电脑辐射几乎不可能,大多数的时候,最好是使用液晶屏幕隔离开电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源,笔记本的辐射比台式小得多,想最大程度的避开电脑辐射,最好是选择充好电的笔记本电脑,拨断电源,直接使用电池工作。

(责编:苏雅婷 )

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