卵巢癌的预防方法如下：

卵巢癌的预防一、调整饮食结构。要减少高脂肪量、高胆固醇的食物摄入，多摄取蛋白质和维生素，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，维持人体正常的营养代谢。

卵巢癌的预防二、口服避孕药。临床研究表明，长期服用避孕药的女性要比没有服用的女性卵巢癌发病率低50%-60%。例外延长母乳喂养的时间也可预防卵巢癌。主要是通过服用避孕药和母乳喂养，减少排卵，从而达到预防卵巢癌的目的。

卵巢癌的预防三、遗传因素。主要是一些有家族卵巢癌历史的人，比别人更容易患上此症。如果是卵巢癌的高危人群，生育后，达到一定年龄，便可实施卵巢切除术，以防卵巢癌的发生。

卵巢癌的预防四、体检。参加定期或不定期的体检，能及时发现卵巢各种病变，及早治疗，能防止卵巢囊肿等发生恶质病变，从而导致卵巢癌。例外，经常自检也有助于预防卵巢癌，如果出现腹胀、腹痛、阴道出血等症时，要及时治疗，并注意和卵巢其他病症区分，以免误诊。

卵巢癌的预防五、加强体育锻炼。

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