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祛除皱纹吃什么比较好

2017/5/9 14:40:58

1、多吃富含胶原蛋白的食物

美眉们的皮肤失去弹性、长出皱纹,都是因为皮肤缺少了胶原蛋白的营养,美眉们多补充胶原蛋白,可以让皮肤恢复弹性、赶走皱纹、为皮肤留住水分和营养,滋润皮肤、还能够维持皮肤细胞内外的水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长不可或缺的主要原料,它可以让皮肤变得更加白皙、嫩滑,减少皱纹滋生,让美眉们整个人看起来更加年轻和美丽。常见的富含胶原蛋白的食物有猪蹄、猪脚、猪皮、甲鱼等等,一般肉皮类食物都富含胶原蛋白,美眉们可以多吃,经常补充胶原蛋白,可以让美眉们的皱纹逐渐消失。

2、多吃富含维生素的食物

富含维生素的食物,对皮肤有着极好的保护作用。维生素C与维生素E都是非常好的抗氧化剂,可以预防皮肤的脂肪氧化,令皮肤表皮细胞充满活力,淡化皮肤的斑点,延缓皮肤的衰老;维生素A也可以维持皮肤的光泽与弹性,对抗皮肤衰老。富含维生素的食物有大部分的水果和蔬菜,例如葡萄、苹果、西红柿、青菜、小白菜等等,美眉们可以常吃,对皮肤有保护作用,还能够抚平皮肤的皱纹。

3、多吃富含软骨素的食物

我们的皮肤到底健康不健康、到底美不美,与之最相关的是真皮,真皮由弹性纤维所构成,而弹性纤维的构成物质就是硫磺软骨素,所以,美眉们的皮肤一旦缺乏硫磺软骨素,皮肤便会没有弹性,开始滋长皱纹。美眉们可以适当补充一些软骨素,多吃富含软骨素的食物,例如骨头汤、猪骨汤、羊骨汤、牛骨汤、鸡骨汤等等,都可以让皮肤变得更加有弹性,对抗皱纹滋生。

(责编:苏雅婷 )

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