枸杞补肾的最正确吃法!
枸杞补肾的最正确吃法
普洱枸杞姜茶
材料：普洱、枸杞、生姜、红糖适量。
做法：1、普洱洗两遍，枸杞洗净，生姜一片备用；
2、将一勺红糖倒入干燥状态下的奶锅，开小火后加入少量水；
3、待红糖溶化起泡，加入姜片煮2分钟左右；
4、接着倒入水煮沸后加入普洱和枸杞继，续煮5分钟后关火焖2-3分钟即可。
花生枸杞豆浆
材料：黄豆适量，枸杞20颗，花生15颗，黑糖适量，红豆适量。
做法：1、黄豆、红豆浸泡一小时左右；
2、把浸泡过的黄豆、红豆以及花生、枸杞加水一起倒入豆浆机；
3、开启搅拌功能，打出豆浆即可。
大枣枸杞山药粥的做法
材料：大米，小米，麦片，大枣，枸杞，百合，山药，黄冰糖。
做法：1、山药去皮洗净，切滚刀块；
2、百合，大枣泡发；
3、其他材料洗净；
4、高压锅倒入足够的水，烧至滚开；
5、倒入所有材料，上气后转小火12分钟即可。
黑枸杞一般简便快捷的方法可以用来泡水喝，在做饭的时候也可以适当的加一些黑枸杞下去的，香味会比较浓郁，另外黑枸杞也可以嚼着吃的。抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症。
你好，根据你的情况分析 枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。 枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物 枸杞 、食物一起食用。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
灵芝的正确吃法：可以入煎剂，也可以研末冲水服。作为中药饮片，多入煎剂水煎服，一般的常用量为6~12克。研末冲水服的常用量为1.5~3克。灵芝具有宁心安神的功效，用于治疗失眠多梦时，多在睡前服用。药食同源，也可以和其他食材一起炖汤服用，如灵芝，黄芪，人参，山药，枸杞，乌鸡等。
