枸杞有很强的强身健体作用。枸杞主要用于补肾益精。合用时，补肾壮阳效果好。枸杞和淫羊藿放在一起喝水，补肾养阳。枸杞和淫羊藿有许多相似的作用，如治疗肾虚、阳痿、遗尿、早泄等症状。如果两者结合起来，效果会加倍，补阳益肾的效果更为明显。枸杞、人参能补肾壮阳，人参能生机勃勃，枸杞能补肾益精，二者结合具有明显的补肾壮阳作用。

通常情况下，枸杞和兔丝浸泡在水中，补肾壮阳。枸杞和兔丝有补肾壮阳的作用，枸杞和枸杞可泡水一天喝两次，早晚各喝一杯。枸杞补肾壮阳、锁精、肝养、清目、治肾阳虚弱、阴虚内热、腰痛、勃起功能障碍、遗精频繁、尿频、带下、肾精不足、目暗不明。枸杞具有养生食疗肾、清目润肺止咳、视力丧失、头晕、阴虚咳嗽等优点。枸杞和妲己泡水补肾壮阳效果特别好，大便少的人谨慎使用。

你好，不管是黑枸杞还是红枸杞都是具有补肾的效果，同时两者的补肾效果是差不多的。建议吃枸杞的时候可以选择泡水喝，或者是熬汤喝的方式来进行，同时枸杞不仅具有补肾的效果，还可以用来滋阴补阳，益气等。所以说枸杞对于人体是一种比较好且富含营养的食材。