你好，枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞可用于泡茶、煲汤或煮粥。用枸杞泡茶可以直接将枸杞放在开水中，浸泡后饮用，也可以在泡枸杞水的时候在水里面加一点茶叶或者加几粒红枣。至于用枸杞煮粥或者是熬汤，方法也都比较简单。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃干果20克左右比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃干果30克左右。

建议可以熬粥的时候可以用枸杞，同时最好用酒泡枸杞服用效果不错，采取第二种方法治疗，具有滋补肾阴的效果，补肾壮阳的效果。

孕妇可以吃枸杞子的，传统上说枸杞泡茶可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用。当然，孕妇也应该适量食用枸杞，不能过量食用。孕妇吃枸杞需要注意，不同的枸杞吃方法有不同的好处，孕妇吃枸杞前，最好咨询医生，这种枸杞吃方法是否对胎儿有影响。此外，需要再次提醒的是，枸杞也是一种补充剂，如果孕妇吃得太多，可能会导致胎儿运动，严重导致流产。