洗头不宜频繁，在干发状态下睡眠

洗发是我们重要的头发清洁和护理的过程。头皮与脸部皮肤类似，或偏油，或偏干，或者有少数人是令人羡慕的中性。洗头发的频率一定要根据自己头发的性质来决定，油性的可以间隔两三天，干性的可以再延长一至两天，标准是，自己的头发出油之前进行清洗就可以。同时干性头发不要用碱性的洗发水，头皮发干也是可以产生皮屑的。另外要注意，如果是夜晚洗发，要将头发弄干后再入睡，或者在第二天早上洗头发，总之，湿发入睡，很容易让头皮产生皮屑。洗发之外，定期做头皮的养护滋润，也可以杜绝皮屑的产生。

头皮按摩，谢绝指甲上阵

我们知道，一般情况下，在头皮水油不平衡的情况就容易产生皮屑，所以经常对头皮进行按摩是可以很好的控制皮屑的产生，但是有的人在按摩时习惯用指甲对头皮进行抓挠，但是这样做，只会加重其皮屑的产生。正确的方法是用指肚对头皮进行按压式按摩，这样可以让头部循环顺畅，减弱皮屑的产生。

护发用品不要用在发根

为了让头发黝黑顺亮，很多人喜欢用护发素或发膜对头发进行养护，但是这样养护用品，不能用在发根，否则就会站在头皮上，这样不但对头皮没有什么养护的作用，相反还会堵塞头皮上的毛囊，加重头皮出油甚至大量产生皮屑。正确的方法是，将护发用品涂抹在发梢，这样可以对发梢进行很好的养护。

同时，我们平时梳头的梳子，对我们的头皮也有很大的影响，为了养护头皮，最好用户木质、骨质的梳子，尽量不用塑料、金属材质的梳子，在睡觉前，要将头发梳顺，这样可以帮助头皮进行很好的血液循环。

（责编：陈晓 ）