合理运动为头发健康加分

1。运动能改善血压，提高机体免疫力，改善头发的供血。

2。运动时，空气中的负离子对锻炼很有帮助，可以一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成。

3。长期处于重压状态下，通过运动，能有效地消除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

不合理运动为头发健康减分

1。强烈的紫外线照射，会使头发变得脆弱，水分被大量蒸发，加上高温刺激，加重出汗，出油，发丝会因此变得很脆弱，容易脱落。

2。运动后头皮表面呈酸性，容易滋生大量的细菌，如果不及时清洗，堆积物堵塞毛孔后，容易导致暗疮，脱发等诸多头发问题。

（责编：陈晓 ）