中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
3、习惯晚上洗头的人，要尽量改变晚上洗头习惯
4、在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。
3、清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
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