一、不要不偏食，要多吃一些富含维他命、矿物质的食物。
二、使用染发剂时应该先读一下说明书，并且遵守其注意事项等。
三、要尽量少吃或者不吃有添加的食品，如泡面或腌制品等食物。
四、要学会怎样缓解情绪，例如唱歌，或是找个空旷的场地大吼大叫一下，这都是缓解情绪的一个方法。
五、染发时间的间隔最好是3—6个月，而在月经、怀孕期间最好不要染发。
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