葡萄沙拉

葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好

原料：葡萄400克，樱桃40克，苹果50克，沙拉酱90克。

制作方法：1、将苹果洗净后去皮去核切丁，葡萄洗净后去皮去籽，樱桃洗净备用；

2、准备好一个干净碗，加入沙拉酱调成汁，再放入葡萄、苹果丁、樱桃搅拌均匀即可。

水果是女性朋友的最爱，而且补血也是女性朋友特殊的生理体质所需要的，所以可以适量多吃些补血的水果哦。

（责编：陈晓 ）