山竹是一种常见的食用水果，营养丰富，营养价值高。维生素C和维生素B较多，其它维生素也很丰富。更好的果糖和纤维素。没有病的正常人，但是吃饭没有障碍。由于山竹糖含量高。有中医观点的人认为山竹吃多了造热。因此，两种人不能吃山竹。糖尿病患者和体质发热的人不能吃山竹。吃山竹会增加血糖，不利于控制血糖。体质热的人吃山竹会生气，容易引起牙龈肿胀和疼痛，口腔和舌头发炎，对健康有害。

山竹口感香甜，肉质肥美，营养丰富。具体营养成分如下:1。它富含膳食纤维，可以缓解便秘，保持肠道健康。山竹中含有维生素C、维生素E等维生素，具有抗氧化、抗衰老的作用，非常适合爱美的人食用。山竹富含镁、钙、钾等矿物质，能补充体内电解质，也适合运动后的人食用。4、山竹热量含量低，1个山竹只有18Kcal的能量，非常适合减肥人群食用。每天推荐的山竹摄入量约为4。

山竹是一种非常著名的热带水果。厚厚的果核门里有几个碎水果。剥去果核，有七八个碎白晶莹的果实，仿佛剥去了大蒜瓣。山竹果肉白嫩，香甜甘甜，略带酸凉，滋润爽口，解渴解渴。这是热带果树的好产品。山竹有很好的营养成分。每一种山竹都含有动能、鸡蛋、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质元素。山竹的含糖量很高，所以糖尿病和肥胖的人应该少吃。山竹是冷的。因此，虚寒体质的人应该少吃。正常人每天服用山竹的次数不应超过3次。