你好，黑豆是常见的五谷杂粮，经常吃黑豆对人体是十分有益的，黑豆可以补肾益脾，还可以预防便秘，常吃黑豆还可以抗衰老，抗氧化，多吃黑豆，能够补充身体的脂肪酸，帮助清理血管，经常吃黑豆的话，还可以提高人们身体的抵抗力和免疫力，不过，有的人是不适合吃黑豆的，比如说肾病患者和胃病严重的人。

您好，常吃黑豆是很好的。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。

经常吃绿豆有什么好处？清楚地说，黑豆是一种比较周期性的服用。绿豆性寒，是一种豆类农作物，非常适合进入夏季，尤其是当下伏时。中医说热者寒之，寒者热之。所以黑豆最适合的时候服用，以消除炎热不适。在夏季伏伏时不时服用确实是有益的。所以黑豆不是一年四可以经常服用，秋春冬不适合。夏天多吃黑豆粥或黑豆米汤。黑豆米汤色绿汁滑绵，口感好清热，营养丰富，夏季大家多服用。黑豆芽凉拌很脆，是大家夏天多吃的。