你好，冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。 月(冬季) 木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 柑橘橙 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 无花果 鹤首瓜 2月(冬季) 木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 鹤首瓜 2月(冬季) 樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 草莓 百香果 杨桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 果蔗 台湾青枣 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨 柑橘橙

“冬吃萝卜，夏吃姜”冬季气候比较寒冷，多吃些萝卜，能够驱散寒气，通气血的功能。冬季不是绿叶蔬菜成熟的季节，由于现在科技的发达，由于暖棚的技术，才能够吃上绿叶蔬菜，但这些绿叶蔬菜，没有经过充足的日照，营养价值远不如时令季节的蔬菜。所以到什么季节吃什么蔬菜，冬季我们可以吃萝卜、白菜、土豆、南瓜等蔬菜。

在秋冬季节的时候有不少人皮肤会比较干燥甚至还会出现瘙痒的情况，想要改善秋冬季节皮肤干燥，就应当在日常的时候多服用一些维生素，比如维生素a、b、c、e，还应当多吃一些能够帮助缓解脱皮的食物，比如蛋黄、南瓜、猕猴桃、橘子等。