南瓜子是女人的恩物
对于女性来说，吃零食无疑是一种享受。可有些零食缺乏营养，吃了还容易发胖。健康又美味，性价比很高的非南瓜子莫属。南瓜子是一种高营养的理想零食。南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然，记住要控制热量的摄入，最好一次不要吃太多，一小把就够了。
南瓜子不仅可以当作零食直接食用，还有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道。另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的效果。做沙拉时也可以放一些南瓜子，让菜肴变得更加丰富。
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克；二是富含胡萝卜素和维生素E，可以直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
南瓜子当中含有丰富的氨基酸，亚油酸，植物性蛋白，膳食纤维等。女人经常吃南瓜子能够养颜护肤，减少皮肤衰老，还可以防止色素沉着。吃南瓜子还能够有效的瘙痒，皮肤干燥等。女人吃南瓜子还能够增强记忆力，缓解失眠，并且南瓜子当中所含有的钾元素比较高，能够预防腿部抽筋。
你好，女人吃南瓜子的好处，一般就是南瓜子具有很好的杀灭寄生虫的作用，没有毒性和任何副作用。南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止心绞痛，并且有降压的作用。南瓜子在炒后煎服，可治疗足部浮肿，糖尿病等。南瓜子含有丰富的锌，参与人体蛋白质的合成。希望我的回答对你有帮助。
南瓜子是杀虫的效果的，无论是男人或者是女人或者小孩子都可以的，瓜子类它里面含有多种矿物质而且有维生素，而且有一定的饱和油脂，还有一定的润肠通便的效果，所以如果说平时有便秘又或者是有寄生虫感染的情况下，都可以多吃点南瓜子的，但是每日的量要控制，尽量不要吃太多就可以了。
