冬季吃南瓜能改善心情，有助于预防心脏病。所以，在这盛产南瓜的季节，我们要多吃南瓜。改善我们的健康生活！

冬季寒风瑟瑟、草木凋零，一些人也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。吃南瓜能一扫阴霾，还你好心情。

南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被认 为是甜品中最聪明的选择。因为每吃一口，还会同时摄入类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。这个冬季，不妨给餐桌上添道南瓜菜吧

（责编：陈晓 ）