南瓜含有淀粉、胡萝卜素和维生素等营养物质,配上同样富含淀粉和蛋白质的淮山共烹,口感粉稔,味道不俗。
材料:南瓜200克、淮山200克、唐芹30克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克,盐、椰汁、鸡汤、胡椒粉、菜油各适量。
做法:南瓜去皮洗净,切件备用;淮山去皮洗净,切件飞水备用;唐芹洗净切段备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下南瓜小心翻炒,然后加入适量鸡汤和椰汁、淮山,调味后中火焖至材料熟透即成。
营养家常菜椰汁南瓜焖淮山
南瓜含有淀粉、胡萝卜素和维生素等营养物质,配上同样富含淀粉和蛋白质的淮山共烹,口感粉稔,味道不俗。
材料:南瓜200克、淮山200克、唐芹30克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克,盐、椰汁、鸡汤、胡椒粉、菜油各适量。
做法:南瓜去皮洗净,切件备用;淮山去皮洗净,切件飞水备用;唐芹洗净切段备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,下南瓜小心翻炒,然后加入适量鸡汤和椰汁、淮山,调味后中火焖至材料熟透即成。
南瓜淮山能和西兰花一起做蔬菜泥给婴儿吃,这个不需要担心。一般没有腹泻或者消化不良的情况下可以吃。这个没有影响的 。
你好,结合你的所述,再者检查确诊为妊娠期糖尿病,你可以吃五谷杂娘里的淮山和南瓜子的,同时多吃蔬菜、粗粮等含糖量低的食物。
你好,最适合胃寒的食谱,淮山蜂蜜汤。淮山的功能是健脾,而蜂蜜是可以滋养胃部的,能够达到养胃的目的,因此你可以将淮山煎好水倒出来,最后加上适当的蜂蜜即可,非常简单。2南瓜是有暖胃功能的,因此可以选择将南瓜切块,在锅中蒸煮10分钟,然后用清水浸泡紫菜,将南瓜和紫菜一起倒入锅中,大火煮20分钟即可。这就是滋补养胃的南瓜紫菜汤。3还有一种就是羊肉萝卜汤,羊肉是一种比较热性的食物,因此对于寒症是效果比较好的,搭配驱寒效果比较好的萝卜,味道不但鲜美可口,并且能够起到很好的养生效果。非常建议尝试。