秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

南瓜面条的做法营养好吸收

2017/5/9 10:17:54

南瓜的营养价值高,还有着对身体十分有益的保健功效。关于南瓜的吃法也是花样百出。那么你们知道南瓜面的做法吗?南瓜面怎么做好吃呢?下面就给大家介绍一下南瓜面条的做法吧,希望你会喜欢。

做法一

材料

南瓜,葱花,盐,胡椒粉,鸡精,香葱,香菜,面条。

做法

1,南瓜切块蒸熟,制成南瓜泥。

2,葱花放温油中炒成金黄色下南瓜泥翻炒几下,加高汤。汤沸下面条,放盐、胡椒粉、鸡精。煮5分钟出锅,撒香葱、香菜。

做法二

材料

小南瓜一个,牛肉,鸡蛋一个,香葱两棵,胡萝卜,油菜心。

做法

1,先准备熟透的小南瓜一个,白面根据人数酌量、酱好的牛肉、胡萝卜、鸡蛋一个、香葱两棵,也可以配油菜心或别的青菜;另备家用榨汁机一台,且说用机器榨的南瓜汁和面比蒸锅蒸好了南瓜碾碎再揉到面里做的南瓜面口感是好些,比较劲道、不易短、不易涨。

2,小南瓜去皮去籽,切成条上屉蒸半小时。

3,南瓜蒸熟后用榨汁机打成细腻的膏汁。

4,把白面加一个鸡蛋、少许盐和南瓜汁搅匀。

5,把面粉和成稍微硬些的面团。

6,把面团擀成大片后切成均匀细条。

7,胡萝卜切片、香葱切段。

8,牛肉顶刀切片备用。

9,锅中烧开水煮南瓜面,中间时可以点凉水,煮至9成熟时捞出,沥干后放碗中。

10,锅放底油,煸炒香葱和胡萝卜。

11,放入肉汤或清水,用盐、鸡粉、胡椒粉、老抽调味。

12,做好的面汤浇到碗中即可。

13,吃面条最好还要配清炒的蔬菜,比如蒜蓉油菜、鲜蘑菜心、香干圆白菜等等,以力求营养均衡。

小贴士

南瓜是低脂肪、低热量、富含粗纤维、维生素A 和视黄醇当量非常丰富的健康食物,对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用,特别是南瓜含钾尤多,并且钾钠比例、钙镁比例非常合理,适合心脑血管疾病、糖尿病和高血压患者的营养食疗。

(责编:陈晓 )

展开剩余内容
相关问答
Q:怀孕吃面条煮南瓜放火腿不怕吧

可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的平衡,多吃蔬菜水果,而且要确保充足的蛋白质等营养摄入,可适当补充一些维生素矿物质等,有利于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适度活动。并定期去正规医院开展产检等。希望我的回答对你有所帮助。

Q:你好,医生,香蕉,可以吃吧!面条,土豆,

香蕉,可以吃吧,面条,土豆,南瓜,包包菜,红薯粉都可以吃,这是当然的,但建议把问题描述清楚,必须要有前提条件,一般西医治疗时没有完全忌口的食物,但胃肠疾病是需要忌口的,因为饮食是主要影响的因素。如果是胃肠疾病,是要控制饮食的,红薯粉,南瓜等少吃,有些食物尽量杀少吃为宜,不要吃生冷刺激性的食物,不要吃生硬不易消化的食物。要养成良好的生活习惯,按时作息避免太劳累,注意腹部保暖不要受凉,三餐要定时定量。

Q:七个半月的宝宝可以吃面条吗

7个半月的宝宝是可以吃面条的,但是一定要将面条煮熟,并且可以用小勺,将面条铲成小段,这样孩子吃起来,比较容易,并且更容易消化一些。除了面条以外,像小米粥,南瓜小饼,山药泥,蛋黄羹等,都是可以给孩子吃的,平常家长要均衡给孩子搭配饮食,为孩子提供全面的营养。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多